Lari pelan adalah salah satu aktivitas fisik yang dilakukan oleh banyak orang karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Lari pelan sering disebut sebagai joging. Joging termasuk dalam olahraga ringan yang dapat dilakukan di pagi atau sore hari sambil menikmati pemandangan alam atau suasana keramaian kota.
Saat melakukan lari pelan, ada beberapa sikap badan yang benar yang harus diperhatikan. Sikap badan yang benar saat melakukan lari pelan adalah dengan menjaga posisi tubuh tetap tegak dan rileks. Selain itu, pandangan mata harus selalu lurus ke depan dan tidak ke bawah. Hal ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan tubuh dan meminimalisir risiko cedera.
Semoga membantu!
