Lempar roket menirukan gerakan adalah salah satu kegiatan nomor lempar pada kids athletics, yaitu kegiatan melempar dengan satu tangan untuk mencapai jarak tertentu. Tahapan melempar roket terdiri dari mengayunkan lengan ke depan atas untuk mendorong roket, berat badan terbawa ke depan, kemudian melecutkan tangan agar roket melambung jauh.
Untuk menunjang pembelajaran, guru dapat menyiapkan beberapa hal seperti gambar variasi gerak dasar kaki dalam atletik, informasi variasi gerak dasar dan lembar evaluasi. Gerakan lempar roket adalah kombinasi gerak dasar dari jalan, lari dan juga lempar. Yang mana gerak dasar ini dilakukan pada tahapan, awalan, sebelum melempar, melempar dan setelah melempar. Pada awalan misalnya, varisinya berupa jalan dan lari sembari memegang dan mengangkat roket.
