Kelentukan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk melentur dan membentuk gerakan dengan rentang gerak yang optimal. Semakin fleksibel tubuh Anda, semakin mudah Anda dapat melakukan gerakan yang membutuhkan kekuatan dan koordinasi. Sebaliknya, jika tubuh Anda kaku dan tidak fleksibel, Anda mungkin kesulitan melakukan gerakan yang sama.
Adapun setiap bagian otot maupun persendian dalam tubuh bisa saja memiliki tingkat kebugaran dari segi kelentukan yang berbeda. Oleh karena itu tingkat kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat latihan secara teratur. Ragam latihan kelentukan umumnya melatih tubuh atau bagian tertentu, untuk bergerak dalam satu ruang atau jangkauan seluas mungkin .
Semoga membantu!
