Sikap kopstand bertumpu pada adalah sebuah posisi yoga yang memaksa seseorang untuk menopang tubuhnya dengan kekuatan otot. Posisi ini membutuhkan banyak usaha dan ketangkasan untuk mempertahankannya. Dengan mempertahankan sikap ini, seseorang dapat melihat dunia dari sudut pandang yang berbeda. Gerakan kopstand atau akrab disebut juga headstand adalah salah satu gerakan dasar senam lantai tanpa alat. Senam lantai tanpa alat dilakukan di atas lantai menggunakan matras tanpa menggunakan bantuan alat lain. Gerakan kopstand tentu membutuhkan kekuatan serta keseimbangan tubuh yang baik.
Gerakan kopstand ini dilakukan dengan cara bertumpu pada kepala atau dahi dan kedua tangan dan sebaiknya dilakukan di matras untuk menghindari terjadinya cedera. Bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan pada gerakan kopstand adalah kepala dan kedua tangan.
Semoga membantu!
